和晃株式会社和晃BLOG
2020.11.16
キャベツ
10月からキャベツダイエットを始めました。
今年に入ってからな・なんと8キロ増
お腹は出るしベルトの穴もひとつ広がるし・・・
そこで昼ご飯をキャベツメイン。
さすがにそれだけでは昼からの仕事に支障をきたしそうなので
サラダチキン・ゆで卵・白米を一合の半分にふりかけ
昼ご飯だけを変えただけでなんと、１か月で５キロ減
ベルトの穴も元の定位置に復帰
夜ご飯も少し気にして食べてはいましたが、飲む量は減らず・・・
健康の為にも継続しつつ軽い運動もしてみたいとおもっています。
